ブログ

アルファ ジム~本日100営業日 感謝~

2015年11月07日

アルファジムはおかげさまで2015年11月7日で100営業日を迎えました。 応援してくだっさった、たくさんの方…続きを読む

アルファ ジム~現状維持と安定 劣化の炎~

2015年11月06日

今回は身体だけではなく日常生活にもいえることを綴ろうかと思います。 タイトルの通り「現状維持、安定」についてで…続きを読む

アルファ ジム~筋肉がつきすぎて困る~

2015年11月05日

あり得ません。誓ってあり得ません。 キャッチボールができるようになったから大リーグにスカウトされたらどうしよう…続きを読む

アルファ ジム~ジョギング、ウォーキング等の有酸素運動だけのダイエットの是非~

2015年11月04日

ジョギング、ウォーキング等の有酸素運動だけの減量も確かに手っ取り早く減量はできますが、リバウンドしやすさは変わ…続きを読む

アルファ ジム 使える筋肉?使えない筋肉?~ファッションとしての体~

2015年11月03日

皆さんも一度は「使える筋肉」「使えない筋肉」というワードを聞いたことがあるでしょう。もしくは使ったことがあるで…続きを読む

アルファ ジム ~身体を温めて汗をかいて痩せる?~

2015年11月02日

身体を暖めると体脂肪が減り痩せるのか?全くのウソです。むしろ逆効果。 衝撃を受ける方もいらっしゃるでしょう。な…続きを読む

アルファ ジム ~面白い社会現象~

2015年10月30日

先日「加工肉を50g摂取し続けると大腸ガンの確率が18%増になる」というニュースを見た方も多いでしょう。 率直…続きを読む

ジムでの運動の秘訣

2015年10月29日

正規品 ワンダフルシェイプ【エクササイズバンド付】/ コアを鍛える話題の腹筋マシーン* 筋肉は車で言えばガソリ…続きを読む

アルファ ジム 一休みブログ~あなたの上司はだれか?~

2015年10月28日

これまで身体づくりに関する事項を書いてきましたが、少し今日は一休みしてテーマを変えようと思います。これから話す…続きを読む

代謝をあげて痩せさすい身体をつくろう!

2015年10月27日

人を含めた動物は生命維持のために絶えずエネルギー(主に炭水化物、脂質)を使って呼吸をし、心臓を動かし、内臓を動…続きを読む