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アルファ ジム~甘えん坊の欲しがり屋さん~

2015年11月12日

「甘えん坊の欲しがり屋さん」に出会ったことはないでしょうか? どういう方か? 目標は高い。そして目標到達しよう…続きを読む

アルファ ジム~食わず嫌いを武器に~

2015年11月11日

今日は「食わず嫌い」について。 食べ物だけでなく、日常でも、したことはないけど、避けている「せず嫌い」はありま…続きを読む

アルファ ジム~ ケ イ ゾ ク ~

2015年11月10日

ひと昔前のホラー映画っぽいタイトルですが怖い話ではないのでぜひ読んでみてください。 今回は「継続」についてです…続きを読む

アルファ ジム~変化を起こすための必要条件~

2015年11月09日

今回は変化を起こすために必要なものについて。 ボディメイクしかり、日常生活においても「こうなりたい」を実現でき…続きを読む

アルファ ジム~本日100営業日 感謝~

2015年11月07日

アルファジムはおかげさまで2015年11月7日で100営業日を迎えました。 応援してくだっさった、たくさんの方…続きを読む

アルファ ジム~現状維持と安定 劣化の炎~

2015年11月06日

今回は身体だけではなく日常生活にもいえることを綴ろうかと思います。 タイトルの通り「現状維持、安定」についてで…続きを読む

アルファ ジム~筋肉がつきすぎて困る~

2015年11月05日

あり得ません。誓ってあり得ません。 キャッチボールができるようになったから大リーグにスカウトされたらどうしよう…続きを読む

アルファ ジム~ジョギング、ウォーキング等の有酸素運動だけのダイエットの是非~

2015年11月04日

ジョギング、ウォーキング等の有酸素運動だけの減量も確かに手っ取り早く減量はできますが、リバウンドしやすさは変わ…続きを読む

アルファ ジム 使える筋肉?使えない筋肉?~ファッションとしての体~

2015年11月03日

皆さんも一度は「使える筋肉」「使えない筋肉」というワードを聞いたことがあるでしょう。もしくは使ったことがあるで…続きを読む

アルファ ジム ~身体を温めて汗をかいて痩せる?~

2015年11月02日

身体を暖めると体脂肪が減り痩せるのか?全くのウソです。むしろ逆効果。 衝撃を受ける方もいらっしゃるでしょう。な…続きを読む