こんにちは。

鹿児島のパーソナルジム　アルファジム

パーソナルトレーナー　愛甲太樹です。

今回は、そもそもリバウンドのことを今考える必要ありますか？ということについて。

気が早いのはいいことなのだが…

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ダイエットを始めるときにみなさんは何を考えるだろうか？そして何を心配するだろうか？

もちろん初めてダイエットに挑戦するのであれば、「痩せられるだろうか？」や「何をすればいいのだろうか？」などが正直なところだろう。

ジムに行くべきか？行くならパーソナルジムか？

自宅で自分で行うか？はたまた痩身エステか？などなど手段は多岐にわたるので心配事や迷いは当然だと思う。

しかし、この時点で「リバウンド」のことを悩むのは時期尚早ではないか。

考えるべき、いやするべきことがある

初めてダイエットに取り組むのであるなら、まずはいかに痩せるかのみを考え、そして行動していかなければならない。

ちなみに、ダイエットが絶対に成功する方法は゛余計なものを食べずに、余計に動くこと゛である。

ただひたすらそれに徹することが大事。

もちろん、ダイエットを続けていく中で、様々なことに遭遇する。

ダイエット経験者ならわかると思うが、「停滞した」をはじめ「どこまで体重が落ちるのか」や「どのように継続しようか」など疑問や悩みが出てくる。

これは、ダイエットという行動に移して良し悪しは問わず何かしらの結果が出てはじめて出てくる。

いわば、本当の悩み、疑問だ。

しかし、何もしないうちから、しかもリバウンドに関しては、痩せた後の悩みなのだがそれを今のうちから悩む必要はムダ。

そもそも、痩せられるかどうかわからない。そしてこの種の悩みを持つ人はたいてい゛口動派゛で行動に移されることはない。

糖質制限はリバウンドするからやらない…などなど、痩せるというより、まず何もしない前から悩んで結局何もしない。

痩せた後の話は、痩せてからにしよう。

まずは…

先ほども述べた通り、するべきは、「余計なものを食べず、余計に動く」これを実践すること。

その結果、痩せられないかもしれない。

もしかするとリバウンドなど気にならなくなるくらい筋トレにハマるかもしれない。

まずは、今結果を出すことに集中して、結果をだしてリバウンドのことを悩もう。

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鹿児島のジム

ALPHAGYM　パーソナルトレーナー

愛甲太樹

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