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【失敗しない】ダイエットを成功させるコツと考え方

こんにちは。

鹿児島のパーソナルジム アルファジム

パーソナルトレーナー 愛甲太樹です。

本日は、ダイエットを成功させるコツと考え方について。

ダイエットで挫折しそうになっている方、ダイエットで失敗したくない方へ。

ダイエットは闇雲にやってもダメ

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ダイエットを成功させるのにただ闇雲に、しかも自己流でやって最短かつ最速で結果が出るほど甘くないことをまず認識することから。

何度も言うように、自己流=事故流といわれるほどマズイやり方だ。

合ってるか間違っているかわからないことに時間とお金を投資し続けるのはナンセンス。

アルファジムを運営する中でこれまでこのような方が非常に多い。

ただ、途中で自己流を闇雲にし続けることに疑問を感じ、パーソナルトレーナーのパーソナルなアドバイスを求めていただいてる点では一歩前進だとは思っている。

しかし、パーソナルなアドバイスを求めただけではダイエットを成功させることはできない。

ダイエットを成功させるたった一つの方法とは?

実はダイエットを成功させる方法はたった一つだけある。

それは、「余計なものを食べない、余計に動く」

これは、全員に共通だ。

そして、自分にとって余計なものとは?自分にとって余計に動くためにはどんな運動をするべきか?

これは、各個人によって違うのでパーソナルなアドバイスを求めるべきだ。

ダイエットは、まず自分がするべきことを明確にすることから。

ちなみに、無料で得られる情報では、無料で得られるような結果しか出ない。

対価なしに莫大な結果はないことも併せてお伝えする。投資するからリターンがある。

当たり前のことだと思うでしょうが、当たり前のことをしないから当たり前に結果が出ない。

当たり前以上の結果を求めるならまずは、「あたり前」を通過してからということを認識すること。

このことをすっ飛ばすから万年ダイエッターが誕生し続ける。

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ダイエットを成功させるには

上記のダイエットで自分のするべきことを知っただけでは成功しない。

まずは、パーソナルなアドバイスを自分なりにアレンジなど加えずひたすら「完コピ」すること。「完コピ」だ、アレンジはいらない。

ただ、これだけでもダメ。

「完コピ」ができるようになること。しているとできるは雲泥の差だ。そして時よりできているかチェックしてもらおう。

しかし、これだけではダイエットは成功しない。

「完コピ」を「できる」ようになってさらに゛でき続けなければ゛ならない。

この過程を踏むとダイエットは成功する。

自分に合ったパーソナルな方法を知る。

その方法を「完コピ」してみる。

「完コピ」をできるようになる。

「完コピできる」という状態を「し続ける」

以上が、ダイエットを成功させるコツと考え方だ。

これを、まずはアレンジなしに「完コピ」してみてください。

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鹿児島のジム

ALPHAGYM パーソナルトレーナー

愛甲太樹

ALPHAGYM中央店 //alphagym2015.com/bodymake/

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ALPHAGYM姶良店 https://alphagym-aira.com/

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