これも居酒屋の定番さしみ!そして高たんぱく!
特にマグロの赤身は、100g中たんぱく質は約26g入っているんですよ。
ちなみに筋トレといえばささみが定番化していますがささみは100g中のたんぱく質は約23gなんです。だから侮れない魚パワー!
パーソナルトレーナー的にはダイエットにもバルクアップにも超おすすめ!!
インドカレー
ファミリーマートのサラダチキン
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