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鹿児島のパーソナルジム アルファジム 愛甲です。
今日も筋肉をつけるべく、本日も鍛錬!!鍛錬!!
今回は、
”そもそも筋肉とは?”
ということについて解説!
なぜ今更筋肉について? と思う人もいるだろう。
しかし我らの友 ”筋肉” についてもっと根本的に知ることで、筋トレはもちろん、食事の重要性を理解できるから!!
それでは、早速!
筋肉の役割を知っているだろうか?
力を出す、運動する…もちろんそうだ!
しかし、もっと動物にとって筋肉は必要な役割を果たす。
それは何か??
答えは…
熱(体温)を作り出す!!
そう!これこそ超重要な役割!!
生きている証とでもいえる、熱(体温)を作り出している。この役割がなくなると間もなく息絶えてしまう…
でも、勝手に熱が出ているわけではない。熱を作り出すためにはエネルギーが必要だ!
車が走るのにガソリンを必要うとするように。
筋肉のエネルギーは何か?
それは、糖や脂質!!
それはどこから調達するのか? ガソリンスタンドではない(笑)
私たちが普段摂取している栄養素からだ!そう!食事からだ!!
これは何も熱を産生するときだけじゃなくて、普段の生活の中できんにくを使うとき、もちろん筋トレするときのエネルギーだってそうだ。
神経から筋肉に命令が届いて、体にあるエネルギーを使って応答する。
生きていれば常にこれの繰り返し!
だから筋肉は、車のエンジン同様エネルギーを必要としているし、エネルギーがなければ神経の命令に応答しない!
これこそ筋肉の正体だ!
ALPHAGYM パーソナルトレーナー
愛甲 太樹
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