鹿児島のパーソナルジム　アルファジム　愛甲です。

 

今日も筋肉をつけるべく、本日も鍛錬！！鍛錬！！

 

今回は、

 

　”そもそも筋肉とは？”

 

ということについて解説！

 

なぜ今更筋肉について？　と思う人もいるだろう。

 

しかし我らの友　”筋肉”　についてもっと根本的に知ることで、筋トレはもちろん、食事の重要性を理解できるから！！

 

それでは、早速！

 

 

筋肉の役割を知っているだろうか？

 

 

 

力を出す、運動する…もちろんそうだ！

しかし、もっと動物にとって筋肉は必要な役割を果たす。

 

それは何か？？

 

答えは…

 

 

熱(体温)を作り出す！！

そう！これこそ超重要な役割！！

 

生きている証とでもいえる、熱(体温)を作り出している。この役割がなくなると間もなく息絶えてしまう…

 

でも、勝手に熱が出ているわけではない。熱を作り出すためにはエネルギーが必要だ！

車が走るのにガソリンを必要うとするように。

 

筋肉のエネルギーは何か？

それは、糖や脂質！！

 

それはどこから調達するのか？　ガソリンスタンドではない(笑)

 

私たちが普段摂取している栄養素からだ！そう！食事からだ！！

 

これは何も熱を産生するときだけじゃなくて、普段の生活の中できんにくを使うとき、もちろん筋トレするときのエネルギーだってそうだ。

 

神経から筋肉に命令が届いて、体にあるエネルギーを使って応答する。

 

生きていれば常にこれの繰り返し！

 

だから筋肉は、車のエンジン同様エネルギーを必要としているし、エネルギーがなければ神経の命令に応答しない！

 

 

これこそ筋肉の正体だ！

 

ALPHAGYM　パーソナルトレーナー

愛甲　太樹

ALPHAGYM中央店　//alphagym2015.com/bodymake/

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