こんにちは。

鹿児島のパーソナルジム　アルファジム

パーソナルトレーナー　愛甲太樹です。

本日は、筋トレはまず実践からということで。

ネットでも筋トレに関する情報はあるけれど…

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はっきり言いますが、いろいろ筋トレに関して勉強してから実践するのはムダです。

逆です。

実践してから情報収集が正しい。

なぜか。

情報収集は、自分が何かに悩んだときに行う。

だからあえて゛悩みそうなこと゛を先に行う必要はない。

なにか筋トレを実践していて壁にぶつかった時にはじめて調べればいいだけで最低限、環境が揃ったらまず実践することが大事。

筋トレに関してはネット情報は完璧ではない！

確かに、検索すればどんなこともヒットする時代にはなった。

しかし、そこに掲載されている情報発信主はあなたのことなど知らない。

だから必ずしもあなたに向けた、あなたに合った情報ではない。

大抵は、おおよその人におおよそ当てはまることが掲載されている。

人の体は、おおよそ同じだが、みんな違う。そして筋トレに関していえば、体だけでなく各個人のライフスタイルに合わせて行わなければならない。

朝起きて夜寝る人、夜起きて昼寝る人、一日２食の人などなど、筋トレで結果を出したいのであれば、各個人にカスタマイズされたものでないと必ず壁にぶつかる。

むしろ、各個人にカスタマイズされたプログラムでさえ壁にぶつかることはあるのに…

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やっぱり無料は無料、価格には意味がある

宅トレという言葉が巷を賑わせているが実際にこれでボディメイクできる人はほんのごく一部。

私自身、鹿児島でジムを経営しているが、お金がかからないことに越したことはないと思っているし、実際私自身も宅トレしかしたことがない。

ただ、私は、理学療法士免許を取得しており１８歳からずっと体のこと、特に運動療法に特化して学んできたからできた。

はっきりいってネットだけの情報で、無料で宅トレでうまく結果を出そうとしても、時間を莫大に取られながら無料で得られるだけの結果しか得られない。

パーソナルトレーナーを利用しない分、費用は掛からないが、小さなリターンを莫大な時間をかけて追い続けることになる。

筋トレで最短かつ最速で結果を出したければ、無料でできることは避けること。

近道は、パーソナルトレーナーを利用してさっさと筋トレを実践のフェ―ズにうつし、情報検索をする時間を大幅に削ることだ。

大事なことは、パーソナルトレーナーなり筋トレをわかっている人にパーソナルなアドバイスをもらって即実践すること。

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鹿児島のジム

ALPHAGYM　パーソナルトレーナー

愛甲太樹

ALPHAGYM中央店　//alphagym2015.com/bodymake/

ALPHAGYM天文館店　https://alphagym-woman.com/

ALPHAGYM姶良店　https://alphagym-aira.com/

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