居酒屋メニューのイカ焼き。イカは高たんぱく質、低脂肪でダイエットにもバルクアップにもいいですね。
また、中性脂肪を減らす効果をもつタウリンも多く含むのでなおさらいいですね。
居酒屋に行かれた際はぜひ！
アボカドサラダ
インドカレー
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