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カラダ作りに年齢制限はあるか?

こんにちは。

鹿児島のジム アルファジム 倉田です。

 

今日は、カラダ作りに年齢制限はあるのか? について。

 

 

疾病等がないことを前提に話すと、年齢制限はありません。

(性差、個人差、人種差はありますが)体は受けた刺激にたいして反応して適応・変化していきます。

だから同じ刺激を体に与えると体はほぼ同じ反応をしめします。

 

 

例えば室温40度の部屋にこもると年齢に関係なく汗をかきますよね?(汗の量は個人差があるものの)

ですから、運動、食事を変えると次第に体も変わってきます。これらも体にとって刺激です。

そしてこれらの受けた刺激に対する反応は年齢に関係なく起こります。

体を変えることに年齢制限はないのです。

 

ALPHAGYM パーソナルトレーナー

倉田 亜希子

ALPHAGYM中央店 //alphagym2015.com/bodymake/

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