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ジムに入会しても結果が出ないのはなぜか?

こんにちは。

鹿児島のパーソナルジム アルファジム

パーソナルトレーナー 愛甲太樹です。

本日は、「ジムに入会しても結果が出ないのはなぜか?」ということについて。

ジムに入会して自分のなりたい体型になる人がいる一方で、なかなか思うように結果が出ない人がいる。

この違いはなにか?いくつか原因があるが代表的なものを紹介しよう。

またジムに入会して思うような結果が得られない人はぜひ参考にしていただきたい。

1、入会したが通う頻度が週1回以下

パーソナルジムでは中々ないとは思うが、スポーツクラブや、24時間営業のジムに入会した人に多い。

わかっているとは思うが、入会しただけでは何も変わらない。ジムは運動を実施する場所であって活用しなければ何も変わらない。

入会したらまずは、週2回はジムを活用すること。

2、通っているがしていることが適当

筋トレはまず、「何をするか」が大事。

「どれだけするか」よりまずは「何をするか」だ。だから、よくわからず適当なことにいくら時間をかけても思うようにはいかない。

何をするか、がわからなければまずはパーソナルトレーナーなり専門家から学ぶこと。適当に時間だけ過ぎるのは、結果も出ないし、時間のムダだ。

だからまずはやり方なり聞くこと。

3、筋トレ完璧だが食事が適当

体は、食べた物でできている。筋トレは建築物でいえば設計図作成の作業だ。食事は建物の材料だ。

いくら良い設計図ができたとしても、材料不足または、不要な材料だけ集めても、せっかくのいい設計図は無駄に終わる。

ボディメイクは、食事+運動を1セットと考えてもらいたい。どちらかがかけてもダメだ。

良い設計図と必要な材料が充分になければならない。不要な材料は在庫(体脂肪)これを覚えておくといい。

鹿児島のジム

ALPHAGYM パーソナルトレーナー

愛甲太樹

ALPHAGYM中央店 //alphagym2015.com/bodymake/

ALPHAGYM天文館店 https://alphagym-woman.com/

ALPHAGYM姶良店 https://alphagym-aira.com/

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