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ダイエットの成否は何で決まるか??

こんにちは。

 

鹿児島のパーソナルジム アルファジム 愛甲です。

 

本日は、

”ダイエットの成否は何で決まるか?” について。

 

 

ここでお伝えするのはあくまで体脂肪を落とすということに限った話。

 

かっこいい、きれいなカラダ作りという観点とは別です。

 

結論、

 

”カロリー収支できまる!”

 

ただこれだけ。

 

 

高価なサプリメントでも、ハードな運動でもなくただそれだけ。

 

いくら高価なサプリメントを摂取しても消費カロリーより摂取カロリーが多ければ体脂肪はふえる

 

ハードな運動をしても、消費カロリーより摂取カロリーが多ければ体脂肪はふえる。

 

 

バケツに5リットル水を入れ続け、3リットル出し続ければバケツの水は増え続ける。

 

バケツに3リットルの水を入れ続け、5リットル出し続ければバケツの水は減り続ける

 

これが、人を含めた動物全般における自然の摂理。

 

 

何が言いたいかというと、

 

 

痩せたきゃまずは

一日どれくらいカロリー摂取しているか把握しなって話。

 

何を食べたか? は、その次。

 

いつ食べたか? は、またその次。

 

ましてや、痩せるためにサプリメントは? なんて一番後。

 

 

 

カロリー収支をプラスにして、なおかつ体脂肪を減らすといった自然の摂理に反するサプリメントはボッタくり!!

 

あればぜひ教えてください。

 

 

世の中のモノは、大概値段と中身に品質は比例するが、どうやらサプリメントだけは違うみたいです。

 

ネット販売の超高価なサプリメントは、中身はその辺のものと変わらず、価格だけは超高価。

 

 

成分表示を見れば、わかる人にはすぐわかる。

 

 

 

 

そのようなものは、販売元とアフェリエイターで利益を山分け状態。

 

 

 

 

 

だからまずは、そこにお金かけるよりもカロリー収支、

特に一日何㎉摂取したかを気を付けてくださいね!!

 

 

 

 

ALPHAGYM パーソナルトレーナー

愛甲 太樹

ALPHAGYM中央店 //alphagym2015.com/bodymake/

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