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ダイエットは成功しかあり得ない理由がコレだ!

こんにちは。

鹿児島のパーソナルジム アルファジム

パーソナルトレーナー 愛甲太樹です。

本日は、ダイエットに関して、成功しかあり得ない理由を解説する。

ダイエットで思うようにいかない方はぜひ参考に。

現在うまくいっている方は、ひたすら正しい

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現在、ダイエット中でうまく減量できている方。

あなたの今現在行っている取り組みは正しい。

だから、このまま停滞するまで継続すればいい。

間違っても、うまくいっている時に、欲を出してほかのダイエットに手を付けないこと。

うまくいっている時は、うまくいかなくなるまで打ち出の小づちを振り続ける。

これが、ダイエットの成功の鉄則。

停滞や、うまくいかなかったらその時に、食事・運動をはじめ変えればいい。

しかし…

ダイエットが捗らない方は

今行っていることは、何かが間違っているから、うまくいっていないのだろう。

この時は、うまくいっている方と反対だ。

いろいろ手を付けてみることだ。

たとえば、現在、糖質制限を行って、うまくいっていないのなら、脂質を制限することにシフトしてみる。

有酸素運動を行っていないのなら、有酸素運動をおこなってみる。

反対に、有酸素メインなら筋トレなどの無酸素メインに切り替えてみる。

などなど…

とりあえず現在行っていることを変えなければ、結果は変わらない。

もちろん、取り組んでいる期間が長ければ、長いほど変えて結果が出始めるまで長い。

しかし、ダイエット初心者で、2か月も何も変わらないのは確実に何か間違っている。

今、やり方を変えなければ未来の結果も変わらない。

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ただ、諦める・挫ける必要は一切ない

ダイエットの方法というのは、数多くあるのはご存じだろう。

全ての方法が、全ての人に等しく結果は出ないことは、お分かりだろう。

人それぞれ、体質やライフスタイルであっている方法が違う。

だから、必ずあなたに合っているダイエットにおける食事法・運動がある。

反対に、全くあなたに合わない方法だって存在する。

いや、むしろこれだけダイエットのアプローチ法があるのだから、殆ど合わないと思っていただいて構わない。

だから、すぐに抜群の成果を出す人は、はじめから自分に合った方法を、偶然かもしくは誰かにアドバイスを受けて実行したのだろう。

実は、これは少数派。

殆どの方が自分でダイエットに取り組む中で、はじめは思った結果が得られない。

これは、単純に向いている・向いていないや、年齢のせいではない。

自分の体質・ライフスタイルに合った方法に出会っていないか、知らないだけだ。

ここで重要なことは、諦めることでも挫けることでもない。そんなことに時間を使っても一向に体型は変わらない。

とりあえず。結果が出なければ違う方法を試してみる。

ダイエットに失敗はない。

とりあえず試してみて合うか、合わないかだ。合わないからダイエット失敗ではない。

失敗という概念を捨てることだ。

必ずあなたに合った方法がある。

だから、ダイエットは自分に合った方法探しだ。

方法を探しているだけなのだからそこには失敗は存在しない。

いち早く、偶然か、アドバイスをもらいながらか最善の方法にたどり着く人もいるだろう。

3つのことを試して4つめで自分に合った方法にたどり着く人もいるだろう。

失敗だといって、諦めるのではない。

合うか、合わないかをひたすら見極め、合った方法があれば、後はそれをひたすら実行するだけだ。だからダイエットには成功しかあり得ないのだ。

そこに失敗はない。

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鹿児島のジム

ALPHAGYM パーソナルトレーナー

愛甲太樹

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