こんにちは。

鹿児島のパーソナルジム　アルファジム

パーソナルトレーナー　愛甲太樹です。

本日は、゛ダイエットの成功はダイエットの成功だけにあらず゛ということについて。

ダイエットに限らず自分自身の行動、努力次第で解決できる悩みを、自分自身の意思で解決できる人は意外と少ない。

ただ多くの人は、自身の悩み解決の方法を知れないというわけではない。

ただひたすら゛やらない゛だけ。

やるべきことはみんなわかっているがやらない。いや、したくないのかもしれない。

だから何も解決しないしむしろ現状よりひどくなる。

体型だってそうじゃないですか。動かない、食べ続けるダメだとわかっていても。そしてだんだんひどくなる。

ここから実際に行動に移して、やり続けて結果を出すことは長い道のりのようだが実はそうでもない。

これまでの生活習慣を変えるというのは初動は確かに大変なこと。

しかし、変えた習慣が習慣化するとあとは慣性の法則のごとく当たり前になる。

そして習慣が変わると体も自ずと変わってくる。

これはダイエットのみならず、他にも当てはまると思う。

変えなければならないと思い、まず初動に取り掛かる。この初動期間さえうまく乗り越え新たな習慣化すると、自ずと何かしらの結果がついてくる。

だから、ダイエットを決意し、習慣を変え、体を変えられる人はこれを応用して他のことも同じように変えられるし、逆にこれまで自分を何かしら変えられた経験があるのならダイエットも必ず成功できる。

何事も習慣を変えるのに莫大なエネルギーを要するのは初動だけであとは習慣化できればこっちのものだ。

鹿児島のジム

ALPHAGYM　パーソナルトレーナー

愛甲太樹

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