こんにちは。

鹿児島のパーソナルジム　アルファジム

パーソナルトレーナー　愛甲太樹です。

本日は、ボディメイクは何をしたか、または、何をしているかは重要ではないということについて。

何をしたか、何をしているか、ということのこだわりを捨てることの重要性をぜひ知っていただきたい。

筋トレにもダイエットにもいろいろな方法があるが…

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筋トレでいえば、ピラミッド法やスーパーセット法、ダイエットの食事でいえば糖質制限や置き換えなど様々ある。

また、いろいろなトレーニング機器も日々登場している。

これらは、一概に良い悪いは言えない。

なぜなら、人それぞれ体質から、ライフスタイルが違うからだ。

しかし、大事なことは、何をするかではない。

大事なことは、したことによってどうなったかだ。

どんなに最新のものを取り入れても、結果が伴わなかったらどうだろうか？

何をするかよりも、どうなったかが重要

ダイエットにしろ、ボディメイクにしろ何をするかというより、どうなったか？ということにこだわった方がいい。

そして、うまく結果が出る方法というのは人それぞれ違う。

だから、変わらないのに、またうまく変わっているのに手段にこだわると失敗する。

うまくいっている時は、そのままうまくいっている方法を継続する。たとえその方法が最新のものでも。

反対にうまくいっていないときは、今していることが世間では正しいと言われていてもやめるべきだ。

なぜなら、うまくいかないことを継続してもうまくいかない未来しかない。

結果を見ながら手段を変える、が正解

ダイエットやボディメイクは、結果をその都度見返して行っていることが正しいか間違っているかを判断しよう。

極端な話、世間では間違っているといわれていることでも、結果が出ればその人にとっては正解となる。

そしてもっと重要なことは、経験を積むにしたがって、その人の正解が変わる。

ダイエット初心者の例でいうと、糖質制限を行うときに、はじめは夜ご飯のときだけ炭水化物を減らしても減量できるだろう。

しかし、減量が進むにつれて、それだけでは追いつかなくなる。

だから、その時の出ている結果を見ながら手段を適時変えていく。

自分のしたいことも大事だが、結果にこだわり、結果をみて手段を決めてみてはいかがだろうか？

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鹿児島のジム

ALPHAGYM　パーソナルトレーナー

愛甲太樹

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