不安や悩みは筋肉の成長を邪魔する！

こんにちは。

鹿児島のパーソナルジム　アルファジム

パーソナルトレーナー　愛甲太樹です。

本日は、筋肉の成長を邪魔する不安や悩みについて。

ダイエットなりボディメイクにしてもこの不安、悩みがきっかけでうまく結果が出せない人が多い。

と言っても、ほとんどの方がこの不安や悩みを経験すると思う。

今回は、この対処法について解説して皆さんのダイエット、ボディメイクに役立ててほしい。

多くの方はダイエット、ボディメイクに取り組む中で一度は経験するだろう。

たとえば、「このままで痩せるだろうか？」「自分のやっていることは正しいのだろうか？」など。

多くの方がこの種のお悩みを持つだろうが、はっきり言ってこんなこと思っても現状から何一つ解決には向かわないし、むしろもっと目標から遠ざかることになる。

そして、一番よくないのは、何もしてもいないうちからこの種のお悩みを持つことだ。

悩み、不安はまず行動することを阻害する。

しかし行動がなければあとは劣化しかないことは、明白の事実。何一ついいことはないのだ。

こういわれれば納得する方も多いだろうが、なぜこんなにも多くの方がダイエット、ボディメイクにおいてこの種の悩みを持つのだろうか？

心に刻んでほしいことがある。

それは、「当たり前のことを行うと、当たり前の結果が訪れる」ということ。

だから、当たり前のことをしているのなら、当たり前の結果が必然的に訪れるのだから不安、悩みを持つ必要はない。

一点の曇りなく当たり前のことをしていると言い切れるなら、今後なにも考えなくてもいい、というくらいだ。

しかし多くの方がこうは思えないから悩む。

当たり前のことをしていないのではなく、自分流の当たり前を作り出している。

だから、合っているか間違っているか不安になる。

そうして一貫性のないこと、または行動できなくなり結果自分の体を変えることが難しくなる。

以上が、不安、悩みが筋肉の成長を邪魔する理由だ。

今後、自分がどうなるか考えるより、どうすれば今より良くなるのかということだけを考えること。

どうなるかなんて考えても未来は変わらない。それよりどうなりたくて、そのためにはどうするべきか、だけをひたすら考えていけば答えが出てくる。

今、自分がしていることがあっているのか間違っているのかはわかるプロの人に聞けばいい。

そして、今後どうすればいいのかを聞いてそっくりそのまま実行するだけだ。

考えている時間がとても無駄だ。自分一人で考えて答えが出ないから悩むのだ。

答えなんて出ない。特に初心者。

人生は３万日しかない。

どうすればいいのか、だけを考えそして聞いて実行しよう。悩んでいる暇はないはずだ。

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鹿児島のジム

ALPHAGYM　パーソナルトレーナー

愛甲太樹