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気を付けて!ダイエットが失敗する初心者の特徴!

こんにちは。

鹿児島のパーソナルジム アルファジム

パーソナルトレーナー 愛甲太樹です。

本日は、ダイエットに失敗する初心者について。

これまでうまくダイエットができない方々を見てきてとても「もったいない」と思ったことが多々ありまして。

その中でも「これをしてしまったらうまくいかない!」という特徴をご紹介。

ダイエット初心者が上手くいかないのはまずはコレ!

いろんな人の、いろんな方法をいいとこ取りすること!!

なぜ、いいとこどりがいけないのか??

たしかにダイエットには様々な方法がありますが、それぞれに長所・短所がありますし、それぞれの進め方がある。

例えば、

・Aさんは糖質制限、有酸素運動を行ってダイエットに成功した。もちろん糖質は摂取しないが脂質までは厳にカットしていなかった。

一方、

・Bさんは脂質を制限し、糖質はある程度摂取し、有酸素運動を行ってダイエットに成功した。

これを、Aさんは脂質を摂っても痩せたし、Bさんは糖質は毎食摂取していたし有酸素運動していれば痩せるでしょ!とはならない

このように文章にするとそんな人はいない、とお思いになる方もいらっしゃるでしょうが本当に多いです。

先日の例でいうと、鹿児島にフィットネスモデルのAYAさんが来鹿されて講演された際、「糖質は毎日摂取する」とおっしゃった。

すると翌日、糖質制限している方から「プロのAYAさんが毎日糖質摂取しているんだから糖質は摂った方がいいんじゃないですか?」と。

もちろんAYAさんは摂取してもいい、というより摂取しなければむしろあの体を維持するのは難しいでしょう。

ただし、その後「平日はレッスンをこなし、かつ平日は毎日ワークアウトする」ともおっしゃった。

AYAさんのような生活を送るならぜひそうしてください。しかしそうでないのなら自分と同じような境遇で成功した方のマネを一貫すること。

だから、ダイエットで成功する秘訣は、成功してマネできる方法を一貫してマネすること、失敗する人はいろんな人のできそうなこと、したいこといわゆるいいとこどりをして一貫性のない人です。

これからダイエットに励む方はぜひご注意を!

 

鹿児島のジム

ALPHAGYM パーソナルトレーナー

愛甲太樹

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