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筋トレは他人に気を取られた時点で終了だ

こんにちは。

鹿児島のパーソナルジム アルファジム

パーソナルトレーナー 愛甲太樹です。

世の中、まだまだフィットネスの参加率は低い。

日本では、およそ4%だ。

だから、今でも筋トレをしている人は、宅トレ(自宅トレーニング)を含めてもごく少数派。

【何目指しているの?】という愚問

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筋トレを継続していると一度は聞かれるこの質問。

皆さんもあるだろう。

そしてまだない方はこれから必ず聞かれるだろう。

聞く方も、本気で聞いていないことはわかるだろう。

そして、聞かれた方は、はっきり言って特に何も目指していないというのが本音だろう。

何かを目指して筋トレしている人は、アスリートを含め社会全体ではごく少数派だ。

それ以外の人たちは、そもそも何も目指していない。

自分のためにのみひたすらやっているだけだからだ。

だから、筋トレ、ボディメイクは何も目指す必要はない。

ひたすら自己満足でいい

筋トレに食事を整えられれば、もちろん体は変わる。

そして誰にでもできる。

そして、どうなりたいかは、完全に個人の好みでいい。

特定の部位の筋トレをしないことや現在の体型を他人から揶揄される必要性はない。

そして、自分も他人のボディメイクに関して干渉する必要性もない。

もちろん、教えを請われた場合は別だが。

どうしようと、どうなろうと自分がなりたいと思ったらやってみたらいい。

他人の意見なんかより、まずは自分がしたいようにしてみること。

あなたがどう変わろうと、他人にはひたすら関係ない。

自分の好きなように、自己満足の世界に浸って、筋トレは正解だ。

間違っても、“脚トレは必須”とか言い出さないように。

私個人的には、脚トレの面白さを見出しているから、行っているが、そうでない人もいる。

そこに、口を出す必要もなければ、聞く必要もない。

自分がしたかったらする、したくなければしなくていい。

ボディメイクで、いちいち他人の意見をすべて取り入れていたら何も成果は出ない。

筋トレはひたすら自己満でいこう。

それだから筋トレは楽しいのだ。

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鹿児島のジム

ALPHAGYM パーソナルトレーナー

愛甲太樹

ALPHAGYM中央店//alphagym2015.com/bodymake/

ALPHAGYM天文館店https://alphagym-woman.com/

ALPHAGYM姶良店https://alphagym-aira.com/

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