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簡単「体質チェック」結果はどうだった?太りやすくてもメリットあり!

こんにちは!

鹿児島のパーソナルジム アルファジム パーソナルトレーナーの向高です。

 

前回、紹介した無塩のクラッカーでわかる「体質チェック

 

結果はどうだっただろうか?

 

私は...

 

30秒

 

経っても全く甘みを感じなかった。笑

 

1分ちかく試みるも甘みを感じれずに、断念...

 

太りやすい体質であることの自覚はあったが、改めて実感。

 

前回は、これで「太りやすい体質」としか説明していなかったため

デメリットと捉える人が多いだろうが、実はメリットもある!

 

少しだけ前回の復習をするが、

無塩のクラッカーを食べて30秒以内に甘みを感じられれば、

「アミラーゼ遺伝子が多い」

ということになり、

アミラーゼ遺伝子が多いとインスリンも分泌されやすいと述べた。

そして、「インスリンというホルモンの分泌量が少ないほうが太りにくい」

とざっくり説明した。

これは、デメリットであるが、

インスリンによるメリットをも存在する。

 

それは、インスリンの筋肉における働きである

「アミノ酸の細胞内への取り込みを増加させ、筋肉のタンパク質合成を促し、分解を抑制する」

ということだ!

インスリンというホルモンは、消費されなかった糖を脂肪細胞に取り込み、蓄えようとする反面、

「筋肉における働き」では、非常に重要な働きをする。

 

私と同じように、30秒以内に甘みを感じることができずに

「太りやすい体質」とネガティブに捉えずに

「筋肉における働きには、メリットがある」

とプラスに捉えて、

筋肉量を増やして、「瘦せやすい身体」「太りにくい身体」

を目指す!

または、維持してほしい。

 

Let’s  training !

 

ALPHAGYM パーソナルトレーナー

向高 怜

ALPHAGYM鹿児島中央店公式HP

ALPHAGYMwoman(天文館・女性専用)公式HP

ALPHAGYM姶良店公式HP

 


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