aikou-taikiの記事一覧

  1. これを意識しないと筋肉が減る?

    こんにちは!鹿児島のパーソナルジム アルファジム パーソナルトレーナーの向高です。今回は、せっかく頑張ってトレーニングしたのに、トレーニングの効果が半減。というようにならないように  「筋肉の分解を防ぐためのポイント」についてお話ししよう。

  2. 今話題の「HIIT」とは?

    こんにちは!鹿児島のパーソナルジム アルファジム パーソナルトレーナーの向高です。今回は、めちゃくちゃきつい!だけど、短時間でめちゃくちゃ効果がある!そんな近年話題の「HIIT」についてお話ししよう。

  3. 【2020流行】ダイエット×オートミール

    こんにちは!鹿児島のパーソナルジム アルファジム パーソナルトレーナーの向高です。今回は、オートミールについて。2020年になり、新型コロナが流行し始めた頃からだろうか。スーパーからオートミールの売り切れが続出した。そんな今流行りのオートミールについてお話ししよう。

  4. 数値だけではない!!ダイエット中に忘れがちな「エイジング(老化)」

    こんにちは!鹿児島のパーソナルジム アルファジム パーソナルトレーナーの向高です。 今回は、エイジング(老化)について。 「健康的に痩せる」「きれいに痩せる」そのためには、食事がいかに重要なのかはご存じであろう。

  5. アルコールは「エンプティカロリー」だから太らない?

    こんにちは!鹿児島のパーソナルジム アルファジム トレーナーの向高です。今回は、お酒とダイエットについて。「アルコールはエンプティカロリーだから太らない」「ビール・日本酒は太るが、ハイボール・ウイスキーは太らない」こんな説を聞いたことあるだろう。

  6. パーソナルジムのメリット・デメリットと選び方

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、パーソナルジムのメリット・デメリットについて。鹿児島でも、フィットネスもだいぶ多様化してきた。そのフィットネスの選択肢として、パーソナルジムも一つだろう。

  7. アルファジムのセミパーソナルトレーニングって??

    アルファジムのセミパーソナルトレーニングって??目次1、パーソナルトレーニングとは2、マンツーマントレーニングとセミパーソナルトレーニングの違い3、セミパーソナルトレーニングのメリット こんにちは。

  8. アルファジム鹿児島中央店の外観

    鹿児島のパーソナルジム【アルファジム】ってどんなとこ?

    鹿児島のパーソナルジム“アルファジム”ってどんなとこ?鹿児島でもパーソナルジムがここ数年で非常に人気が出てきており、だいぶ筋トレに対する認識も変化してきている。

  9. 【ダイエット】これを食べていると絶対に痩せない!

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、ダイエット中にこれを食べていると絶対に痩せないという食品をご紹介しよう。

  10. 【ダイエット】停滞期は食事量を増やすが正解!

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、ダイエットにおいて必ずと言っていいほど訪れる停滞期について。この停滞期を打破する食事の考え方について今回説明しよう。

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