airaalphaの記事一覧

  1. ダイエット初心者さんがよくする間違い!

    こんにちは(^^)/姶良市にあるパーソナルジムアルファジム姶良店の飯田です☆ ダイエット初心者さんが食事で気にすること第一位!!“摂取カロリー”だいたい〇〇㎉で抑えるようにしています!という言葉をよく耳にするのですが、初心者さんが一番...

  2. そもそも“ダイエット”とは

    こんにちは(^^♪姶良市のパーソナルトレーニングジムALPHAGYM姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。

  3. アルファジム姶良店のセッションの様子

    ダイエットを始める方へ~Part2~

    こんにちは(^^♪姶良市加治木にあるパーソナルジム、アルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。

  4. ダイエットを始めよう!という方へ

    こんにちは(^^♪姶良市のパーソナルジムアルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。 GWも終わり、いよいよ夏ですね!!!!ダイエットにも本腰をいれよう!と考えている方も多いと思います。

  5. 夏をゴールとしたダイエットは春から!!

    こんにちは(^^♪姶良市のジム、ALPHAGYM姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。 4月も後半に入り、今週末からG.W!!10連休(*^▽^*)という方も多いと思います。

  6. 運動後だけじゃない!プロテインの飲み方☆

    こんにちは!姶良市加治木にあるパーソナルトレーニングジム、アルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。

  7. 筋トレをしない日の過ごし方

    こんにちは!アルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。

  8. 筋肉痛がないから効いてない?!

    こんにちは♪姶良市のパーソナルジムアルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。

  9. どの動きで筋肉痛が来るの?~クイズ~

    こんにちは(^_^)/姶良市のパーソナルジムアルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。 筋トレを始めて一番の壁は筋肉痛ですよね(._.)今までで経験したことないような筋肉痛を味わっている方も多いかと思います。

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