1コマ45分のトレーニングで、個別にメニューを作ります
その日の体調、進捗に合わせて重さなど、内容も調整
しっかり、効くようサポート
『アルファジム』の「“セミ”パーソナルトレーニング」とは？
からだの特徴・
生活リズムを理解
ボディメイクの
理論を学び
トレーニングメニューの
組み立て
食事の指導・管理
目標達成
維持しながら、
新しい目標設定
仕組みや理論を理解して、
自分でも管理できるように、
一緒に学びながらトレーニング
- どのトレーニングをどの程度すれば？
- トレーニング方法は正しい？効いてる？
- 今の状態は？体重以外の体の変化は？
- 新しい目標に向け、トレーニングメニューを見直したい
- 大勢で行うトレーニングが苦手
- 大がかりな施設、プールなど使わないから、費用対効果が高いジムに通いたい
- 日々、目標に対して、何が必要か？
- 今、自分が何のために、何をしているのか？
- 途中経過
- トレーニングメニューの組み立て、指導から食事の相談まで
- 専門のトレーナーが「“セミ”パーソナル
トレーニング形式」でサポート
- 払った費用は数十万円
- 急激に追い込むトレーニング、
食事制限がきつい - トレーニングしなくなったら、リバウンド
- 高額なので、何度も通えない
- おいしいものが食べられない
- 生活リズムを元に戻して、今までの苦労が無駄になるのが心配
トレーニング方法から食事の管理まで、
ボディラインを維持する日常生活のすごし方を、
自身でも身につけて頂き、維持しやすく、リバウンドしにくい
ボディメイク
芸能人起用のTVCMなど、過度な宣伝費を抑えて、この金額を実現しました
快適なトレーニングをサポートする充実した体制・設備
1人1人に目が届くほぼトレーナーと“マンツーマン”の
「“セミ”パーソナルトレーニング」形式だから、内容が濃いトレーニング
予約もスマホで簡単
少人数制なので、何でも相談して下さい
経験豊富なトレーナーが、栄養士、理学療法士などの観点から適切なコーチング
部位ごとにローテーションを組み、週2回のトレーニング
※週単位で回数の繰り越しもできます
銀行引き落とし・現金払い
PayPay・au PAY・QUICPay
カード決済が利用可
実際のトレーニング風景
あるお客様の1コマ
- 体を大きくしたい
- 週二回
- ダイエット
- 週二回
目的に合わせて、トレーナーがしっかりサポート
もっと詳しく！ アルファジムってどんなジム？
- お客様が『アルファジム』に
通われている目的
- お客様が『アルファジム』に
通われているお客様層
実際に通われているお客様の生の声
- からだ作り
- 立地の良さ
- トレーニング自体は決して楽ではありませんが日々着実に身体が変わってきていることに満足！
これからもぜひ継続したいですね。
- からだ作り
- 妻に誘われて決意
- 今までからだの細さがコンプレックでした。
しかし妻も頑張っている姿をみて入会を決意。毎回私に合わせた様々なトレーニングメニューを作っていただき大満足。
おかげで男らしい体になってきました。
- からだ作り
- 本格的なトレーニングができるから
- 入会する前から筋トレはしていましたが、トレーナーの方々の知識も豊富で、おかげさまで今日まで楽しんでトレーニングできています。
- ダイエット
- 通いやすい価格
- もともと太りやすくそのことについて長年悩んできました。自分ではどうしていいかもわからず途方に暮れていた時にALPHAGYMさんに出会いました。はじめは自分にできるかという不安はありましたがたくさんのサポートをいただき、今では生活の一部になっています。体の変化には特に満足です。
- からだ作り
- 無理のないトレーニングメニュー
- 当初、体力に不安があり継続できるか心配しかありませんでした。
勇気を出してそのことをトレーナーさんに相談してみたところ
「大丈夫ですよ」と頼もしい声をいただき、私に合ったオーダーメイドのメニューを組んでもらいました。おかげで体も徐々に変わってきて自信になりました。
- ダイエット
- スタッフの相談のしやすさ
- 運動自体初めてで、最初は自分にできるだろうかと不安でしたがトレーナーの方々のサポートのおかげで続けることができました。
毎回のトレーニングが楽しみになっています。
お問い合わせの前に
よくあるご質問を解決
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食事制限は厳しいですか？
偏った厳しい食事制限を想像する方も少なくないと思います。維持するために、バランスの良い食事を三食しっかり食べて、無理せずボディメイクすることを基本にしています。
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- ムキムキになりすぎないか心配です。
- 特に女性の方で気にされる方が多いと思いますが、女性は男性に比べて分泌されるホルモンが異なりますので、数ヶ月で筋肉を大きくするには至りません。
プロのトレーナーが、あなたの理想の体型に合わせたメニューを組み立てます。
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- せっかく頑張っても、
その後リバウンドしますか？ - 太りにくく、痩せやすい、リバウンドしにくい体づくりを目指します
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- 体の変化に最低限必要な期間はどれくらい？
- 年齢や個人差はありますが、体質変化に必要な期間は3ヶ月と考えています。
また、まずは3ヶ月の期間を設定することにより、目標を明確化し、結果を見える化します。
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- 運動や体力に自信がないのですが、
ついていけますか？ - 専門のトレーナーが体力や体の状況、または目標設定に合わせてメニューを組みますので、大丈夫です。
ダイエットはもちろん、機能改善やパフォーマンスアップなど様々な目標に合わせたメニューを組みます。
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- 他のパーソナルトレーニングジムと比べて、
なぜこんなに安いのですか？ - 高額な広告費用やモデル費用など抑えているからです。料金は安いですが、どこにも負けない最高のサービスを提供させて頂きますので、ぜひ楽しみにして下さい。
交通アクセス
鹿児島中央駅(アミュプラザ鹿児島)から歩いて5分
ALPHA GYM （アルファジム）
〒890-0053 鹿児島県鹿児島市中央町30-7 （鹿児島中州郵便局隣）
営業時間 : [月～土曜] 11:00～22:00
定休日 :日曜日
TEL : 099-252-2772 / FAX : 099-252-2778
イベント
年に数回、通っている方々で食事会なども開催し、情報交換、モチベーションの共有なども行っています
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まずはお気軽にご相談下さい
