こんにちは！鹿児島のパーソナルジム アルファジム パーソナルトレーナーの向高です。今回は、最近コンビニやスーパーでも見かけることが多くなった「プロテインバー」の選び方についてご紹介する。近年プロテインバーの種類も多え、コンビニでも少なくても最低５種類くらいは必ず置いてある。
こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、筋トレ後のプロテインについて。プロテイン摂取のゴールデンタイムは、筋トレ後の２０分など聞いたことがあるだろう。しかし、最近それではすでに遅いといわれている。
こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、魚油(＝フィッシュオイル)はダイエットに有効か？ということに関して。脂・油といっても実は多くの種類が存在する。今回はその中でも魚に含まれる脂に関してお伝えしよう。
こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、サプリメントの買い方に“人”が出るということについて。具体的には、サプリメントの買い方でその人の性格が読み取れる。えらびかたの基準と合わせてお伝えしよう。
こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。今回は、朝食をなかなか取れない方へ朗報！とても便利かつ、カラダ作りには欠かせないタンパク質も摂取できるいいものを見つけたので紹介します。
こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。
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