
こんにちは!鹿児島のパーソナルジム アルファジム パーソナルトレーナーの向高です。今回は、「セカンドミール効果」について解説する。
こんにちは!鹿児島のパーソナルジム アルファジム パーソナルトレーナーの向高です。 ここ最近、認知度が高くなり、聞いたことがある人も多いであろう「チートデイ」 今回は、この「チートデイ」について解説する。
こんにちは!鹿児島のパーソナルジム アルファジム パーソナルトレーナーの向高です。前回は、食べたものが脂肪に変換されるまで、48時間。それが、体脂肪として蓄えられるのに2週間ほどかかるという話をした。
新年あけましておめでとうございます。鹿児島のパーソナルジム アルファジム パーソナルトレーナーの向高です。
こんにちは!鹿児島のパーソナルジム アルファジム パーソナルトレーナーの向高です。 前回、紹介した無塩のクラッカーでわかる「体質チェック」 結果はどうだっただろうか? 私は... 30秒 経っても全く甘みを感じなかった。
こんにちは!鹿児島のパーソナルジム アルファジム パーソナルトレーナーの向高です。 今回は、自宅でも簡単にできる太りやすいor太りにくいが分かる体質チェックを紹介しよう。
こんにちは!鹿児島のパーソナルジム アルファジム パーソナルトレーナーの向高です。 最近よく見かける「糖質ゼロ」「糖類ゼロ」「糖質オフ」の表示。どれも糖分が含まれていない商品と思い込んでいませんか? 先に答えを述べると... 糖分が含まれているものがほとんど。
こんにちは!鹿児島のパーソナルジム アルファジム パーソナルトレーナーの向高です。今回は、最近コンビニやスーパーでも見かけることが多くなった「プロテインバー」の選び方についてご紹介する。近年プロテインバーの種類も多え、コンビニでも少なくても最低5種類くらいは必ず置いてある。
こんにちは!鹿児島のパーソナルジム アルファジム パーソナルトレーナーの向高です。今回は、「筋肉が脂肪に変わるのことはあるのか?」について。
こんにちは!鹿児島のパーソナルジム アルファジム パーソナルトレーナーの向高です。 ダイエットに励む人の中で、ランニングやウォーキングといった有酸素運動ではなく、筋トレを選択する人が近年かなり増えてきた。そんな有酸素運動ではなく、筋トレを選択する人の多くは「代謝アップ」を目的としている。
Copyright © 【公式】鹿児島のパーソナルジム|アルファジム(ALPHA GYM) All rights reserved.