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  1. ダイエットを始める方へ~Part2~

    こんにちは(^^♪姶良市加治木にあるパーソナルジム、アルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。

  2. ダイエットを始めよう!という方へ

    こんにちは(^^♪姶良市のパーソナルジムアルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。 GWも終わり、いよいよ夏ですね!!!!ダイエットにも本腰をいれよう!と考えている方も多いと思います。

  3. 夏をゴールとしたダイエットは春から!!

    こんにちは(^^♪姶良市のジム、ALPHAGYM姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。 4月も後半に入り、今週末からG.W!!10連休(*^▽^*)という方も多いと思います。

  4. 運動後だけじゃない!プロテインの飲み方☆

    こんにちは!姶良市加治木にあるパーソナルトレーニングジム、アルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。

  5. 筋トレをしない日の過ごし方

    こんにちは!アルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。

  6. どの動きで筋肉痛が来るの?~クイズ~

    こんにちは(^_^)/姶良市のパーソナルジムアルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。 筋トレを始めて一番の壁は筋肉痛ですよね(._.)今までで経験したことないような筋肉痛を味わっている方も多いかと思います。

  7. 缶コーヒーを良く飲む方必見!!

    こんにちは(^^♪姶良市加治木のパーソナルジムアルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。 今回は身近な“缶コーヒー”について!最近は色々な種類のものが出てきています。

  8. ながらエクササイズ~内もも編~

     こんにちは(^o^)姶良のトレーニングジム、アルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。

  9. ダイエットの考え方を変えよう!!!

    こんにちは(^^♪姶良市加治木のパーソナルジムアルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。

  10. 頑張った筋肉、労わってますか?!

    こんにちは!霧島エリアからもアクセスしやすい姶良のジムアルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。

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