フィットネス全般

  1. パーソナルジムのメリット・デメリットと選び方

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム　アルファジムパーソナルトレーナー　愛甲太樹です。本日は、パーソナルジムのメリット・デメリットについて。鹿児島でも、フィットネスもだいぶ多様化してきた。そのフィットネスの選択肢として、パーソナルジムも一つだろう。

  2. アルファジムのセミパーソナルトレーニングって？？

    アルファジムのセミパーソナルトレーニングって？？目次１、パーソナルトレーニングとは２、マンツーマントレーニングとセミパーソナルトレーニングの違い３、セミパーソナルトレーニングのメリット こんにちは。

  3. アルファジム鹿児島中央店の外観

    鹿児島のパーソナルジム【アルファジム】ってどんなとこ？

    鹿児島のパーソナルジム“アルファジム”ってどんなとこ？鹿児島でもパーソナルジムがここ数年で非常に人気が出てきており、だいぶ筋トレに対する認識も変化してきている。

  4. 筋トレの継続は【通いやすさ】で決まる！

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム　アルファジムパーソナルトレーナー　愛甲太樹です。本日は、筋トレの継続は通いやすさで決まるということについて。これまでも、ジム通いに挑戦したことがあるが中々継続できなかった経験がある方も多いだろう。

  5. 効率的な筋トレをするためには量が必要？！

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム　アルファジムパーソナルトレーナー　愛甲太樹です。本日は、効率的な筋トレをするためには量が必要？！ということについて。本来、筋トレは、有酸素運動と違い量ではなく、短時間でオールアウトさせるいわば、質を求めなければならない。

  6. 朝に筋トレはOKなのか？

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム　アルファジムパーソナルトレーナー　愛甲太樹です。本日は、朝に筋トレすることは良いのか、はたまた悪いのかということについて。近年、朝活ブームで朝に筋トレする人も増えてきている。中には、日の昇る前から始める人もいる。

  7. 筋トレをしてはいけない腰痛の症状

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム　アルファジムパーソナルトレーナー　愛甲太樹です。本日は、筋トレをしてはいけない腰痛について。腰痛といっても疾患、原因、症状様々ある。よく筋トレ特に腹筋、背筋を鍛えると腰痛は治るといわれている。

  8. アルファジム会員の様子

    筋トレ初心者はジムで何をするべきか？

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム　アルファジムパーソナルトレーナー　愛甲太樹です。本日は、筋トレ初心者はまずジムで何をするべきかということについて。はじめてジムに通うという方はこれからももっと増えてくるだろう。まず何をすればよいか、ジムの種類別に解説しよう。

  9. 筋肉痛の治し方にコツはあるのか？

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム　アルファジムパーソナルトレーナー　愛甲太樹です。本日は、筋肉痛の治し方について。特に初めて筋トレした方は、信じられないくらいの痛さの筋肉痛を感じる経験をしたことがあるだろう。

  10. あなたはモデル体型に必ずなれる！

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム　アルファジムパーソナルトレーナー　愛甲太樹です。今回は、モデル体型に必ずなれると題して。モデル体型にあこがれる人は多い。特に最近だとヒップアップにこだわる傾向がある。しかしあの体型は、実は誰でも手に入る。

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