フィットネス全般

  1. 筋トレは好きな種目だけやってりゃいい

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、筋トレは好きな種目だけやっていればいいということに関して。これは、筋トレをライフワークにするためにもとても重要な考え方だ。

  2. サプリメントの買い方に“人”が出る

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、サプリメントの買い方に“人”が出るということについて。具体的には、サプリメントの買い方でその人の性格が読み取れる。えらびかたの基準と合わせてお伝えしよう。

  3. 体組成計の体脂肪率の正確性は何%?

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、体組成計の体脂肪率の正確性について。普段手軽に測定できる体組成計。ご存じの方も多いだろうが、世の中の体組成計で制度100%のものは存在しない。

  4. ○○をすると絶対に筋トレは失敗する!

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、○○をすると絶対に筋トレは失敗するということについて。筋トレ初心者が陥る落とし穴がある。このことについて説明しよう。

  5. 筋トレだけではスポーツは上手くならない

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、筋トレ嶽ではスポーツは上手くならないといくことに関して。もちろん筋トレをしてマイナスになることはないだろう。しかし、筋トレは万能ではない。

  6. 筋トレは全身することが必ずしもいいことではない

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、必ずしも筋トレを全身することがいいことではないということについて。とりあえず全身行っているという方は気を付けていただきたい。

  7. 体重計信者になっていないか?

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、ダイエット時に体重計・体組成計の数字を全て信じ込んでいないかということについて。これがいかに判断を狂わすかかということについて解説しよう。

  8. 実は、夏は痩せづらいという事実

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、夏は痩せづらいということについて。みなさんのイメージとは逆ではないだろうか?その理由について解説しよう。

  9. 【筋トレ】やる気が起きないときの対処法

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、やる気が起きないときの対処法について。既に筋トレをしている方なら経験があると思うが、常におなじモチベーションを保つのは難しい。

  10. 余計な体脂肪は【借金】だと思うとダイエットは絶対に成功する!

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。今回は、ダイエットを絶対に成功させるための考え方について。ポイントは、余計な体脂肪は【借金】と考えるということ。

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