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フィットネス全般

  1. 筋トレで絶対にカラダは変えられるワケ

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。今回は、絶対にカラダは変わると言い切れるわけについて。筋トレを始めたころ、果たして本当に自分の体は変わるのだろうかという思いを抱く。

  2. アルファジム鹿児島中央店のセッションの様子

    【筋トレ・ダイエット】結果がでない人一読!

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、結果にとらわれすぎると上手くいかないということに関して。筋トレにしろダイエットにしろ、必ず行動を起こせば何かしらの変化が起こる。その変化を全ての結果だと思ってしまう。

  3. 【筋トレ・ダイエット】変えようと決意すると必ず失敗する!

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、筋トレやダイエットは変えようと決意すると失敗するということについて。現在の体型に悩みを持っている方はとても多い。人によっては悩みを持っていても放っておく人もいるだろう。

  4. ナゼ人は筋トレをするのか?

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、ナゼ人は筋トレするのかということについて。日本でもここ2~3年筋トレ人口は多くなっている。なぜ人は筋トレをするようになるのかを解説しよう。

  5. オーバーワークか見極める方法

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、オーバーワークの見極めについて。どのようにオーバーワークか否かを見極めるのかを解説しよう。

  6. 筋トレは好きな種目だけやってりゃいい

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、筋トレは好きな種目だけやっていればいいということに関して。これは、筋トレをライフワークにするためにもとても重要な考え方だ。

  7. サプリメントの買い方に“人”が出る

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、サプリメントの買い方に“人”が出るということについて。具体的には、サプリメントの買い方でその人の性格が読み取れる。えらびかたの基準と合わせてお伝えしよう。

  8. 体組成計の体脂肪率の正確性は何%?

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、体組成計の体脂肪率の正確性について。普段手軽に測定できる体組成計。ご存じの方も多いだろうが、世の中の体組成計で制度100%のものは存在しない。

  9. ○○をすると絶対に筋トレは失敗する!

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、○○をすると絶対に筋トレは失敗するということについて。筋トレ初心者が陥る落とし穴がある。このことについて説明しよう。

  10. 筋トレだけではスポーツは上手くならない

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、筋トレ嶽ではスポーツは上手くならないといくことに関して。もちろん筋トレをしてマイナスになることはないだろう。しかし、筋トレは万能ではない。

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