【ダイエット】これを食べていると絶対に痩せない!

こんにちは。

鹿児島のパーソナルジム　アルファジム

パーソナルトレーナー　愛甲太樹です。

本日は、ダイエット中にこれを食べていると絶対に痩せないという食品をご紹介しよう。

ダイエット中に以下の物を食しているということは、借金返済中にギャンブルをしているのと同じ状態であるということ同じだ。

ダイエットは、まさにこれまでの借金(体脂肪)を返済していることと非常に類似する。

以下に紹介しているものは、少量であっても体脂肪を落としたいのであれば、口にしないことをお勧めする。

まずは、身近に多くあり、また使用頻度も高いであろうコンビニの話。

コンビニは、非常に便利で、１日の生活の大半は、コンビニであるもので賄える。

これだけ便利でありがたい存在であるが、絶対にダイエット中は口にしない方がよいものがある。

それは、レジ横のホットスナックコーナーだ。

レジ横にありしかも食欲をそそりそうなものばかりだ。

あのレジ横のホットスナックコーナーに置いてあるものの調理法をご存知だろうか？

元々、あそこに置かれているものは、一度揚げて調理されたものを、冷凍している。

それをさらに、店舗でもう一度揚げて商品にしているのだ。

だから、揚げ物をさらにもう一度揚げているということだ。

特におすすめしないのは、コロッケだ。

二度揚げに、さらに中身は糖質の塊のジャガイモだ。

これを食しながら、痩せる方法があるのなら身を持て教えてほしいくらいだ。

しかも、誘惑しやすい場所にあるから意識して避けよう。

スーパーも買い物をするにはとても便利で重宝している人も多いと思う。

ここで一番ダイエットにおいて危険な食品が、洋菓子だ。

スーパーの洋菓子は、安価であり、他の食品を買うつもり出来ても、つい視界に入ると買ってしまう。

洋菓子専門店ならば、その目的で行くこともあるだろうが、スーパーは専門店に行かずに安価で専門店に負けないくらい美味しい洋菓子が手に入る。

特に、オススメしないのは、ショートケーキだ。

洋菓子は、和菓子と違って、脂質の多いバター、マーガリンを使用している。

とにかく、糖質だけでなく、脂質が多い。

１ｇ当たり９㎉もある脂質がふんだんに使われている。

洋菓子は、ｇ当たりのカロリーが大きすぎる。

外出中に絶対にダイエット中に摂らない方がよいものがある。

個人的に、これを摂取している人でダイエットを成功させた人を見たことがない。

それは、コーヒーショップのクリーム系の飲物だ。

●●フラペチーノとかああいったものだ。

サイズもあるだろうが、一般的なものでも６００㎉で中には９００㎉以上の物もある。

手軽に、しかもデザート感覚で、唐揚げ定食の１．５倍以上の物を摂取していることになる。

しかも、カロリー表示がない場合が多いから、飲んでいる人の大半がどのくらいのカロリーがあるか把握していない。

揚げ物の定食の１．５倍以上のカロリーがある。

まだ、揚げ物の定食を食べたほうがマシということになる。

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鹿児島のジム

ALPHAGYM　パーソナルトレーナー

愛甲太樹