こんにちは。

鹿児島のパーソナルジム　アルファジム

パーソナルトレーナー　愛甲太樹です。

今回は、ダイエットを絶対に成功させるための考え方について。

ポイントは、余計な体脂肪は【借金】と考えるということ。

筋肉は【資産】と考える

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資産も借金も増減するように、筋肉も体脂肪も増減する。

この場合、筋肉は資産と考える。

資産である筋肉は、借金である体脂肪の原因となる、余計な脂質や炭水化物をエネルギーにして活動する。

だから、この筋肉があればあるほど、借金を背負う可能性が減る。

ただし、筋肉という資産を築くことと、さらに維持するにはそれなりのコストが必要となる。

それは、筋トレという過負荷のコストと、タンパク質というコストだ。

これらがないと、資産は築けないし、また築いた後もこれらのコストは支払い続けなければいずれ消滅する。

体脂肪という借金を背負いたくなければ、筋肉という資産を構築しさらにコストを支払うこと。

余計な体脂肪は【借金】と考える

この場合、余計な脂質・炭水化物の摂取は【浪費】だ。

資産がなく浪費を続けると、【借金】が増える。

こう考えると、体脂肪をどのように減らすかがわかるだろう。

資産を増やし、浪費を増やす行動をとることだ。

どちらか一方でも駄目だ。

資産を増やしてもそれ以上に浪費すれば借金の増え幅は減るが、借金が増えることは言うまでもない。

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借金があるのにギャンブルするようなもの

体脂肪を落としたいのに、食べてしまう。

これは、借金があるのにギャンブルがやめられないのと同じだ。

鹿児島でパーソナルジムを開設して４年になるが、とても興味深い共通点を見つけた。

これまでお伝えしたとおり、お金の使い方と体のつくり方はほぼ同じだ。

お金にルーズな人は、体脂肪を減らしたいのに食べてしまう、借金を減らしたいのにギャンブルに行ってしまう。

これとまったく同じことがなされる。

ダイエットがうまくできれば、お金の使い方も変わるのか、はたまた、お金の使い方が上手い人がダイエットに成功するのか。

ダイエットと生活は密接につながっている。

上手くできる人とできない人の生活まで見えてしまう。

振り返ってご自身はどうだろうか。

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鹿児島のジム

ALPHAGYM　パーソナルトレーナー

愛甲太樹

ALPHAGYM中央店//alphagym2015.com/bodymake/

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