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【試してみる】の積み重ねが“差”になる

こんにちは。

鹿児島のパーソナルジム アルファジム

パーソナルトレーナー 愛甲太樹です。

本日は、試してみるの積み重ねが大きな差になるということ。

筋トレの種目、サプリメント、食事法などなどボディメイクに関する新たな商品や手法は日々世に出ている。

これら全てを試すことは無理に等しいが、改善のために可能性のあることはぜひ試していただきたい。

筋トレは正解のない世界

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筋トレには全員に同じ結果を出すいわゆる正解というのはない。

もちろん必ず押さえておかなければならないことはある。

たとえば、タンパク質摂取の重要性や過負荷の原則など。

しかし、原理・原則以外は、必ず個人差が出てくる。

だから、他の人が行った方法で、自分が行ったにしても必ずしも同じ方法で同じ結果にはならない。

他の人がとても効果的なものでも、自分には合わないかもしれない。

他の人には全く効果がなかったことでも自分にはとても合うかもしれない。

これは実際に試さなければわからないことだ。

筋トレこそまさしく正解がない世界だ。

調子がいいときこそ注意しなければならない!

筋トレが捗り、体が変わってきたときは一番注意したほうがいいときだ。

もちろんうまくいっている時は、うまくいかなくなるまで同じことを続けた方がいい。

ただし体には“慣れ”というものがある。

今うまくいっていることも、必ず慣れがくる。

そしてだんだんと変化が少なくなる。

この後はまた新たな刺激を加えなければならないのだが、その時に備えておかなければならない。

だから、うまくいっている時から、テストで可能性のあることを試してみること。

次の“慣れ”が来た時はその中から一番うまくいったことを実施するようにしよう。

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改善、また改善

もっと良い方法がないのか?という意識が大事。

さらに、新たなことを知ったときこそ一度小さくテスト的に試すこと。

食わず嫌いこそが最も損をする。

そのことが自分に最も合った方法かもしれない。

もし全く合わなかったとしても早い段階で選択肢から消すことができる。

このようにして日々改善する意識の積み重ねが体の差となって表れる。

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鹿児島のジム

ALPHAGYM パーソナルトレーナー

愛甲太樹

ALPHAGYM中央店//alphagym2015.com/bodymake/

ALPHAGYM天文館店https://alphagym-woman.com/

ALPHAGYM姶良店https://alphagym-aira.com/

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