サラダチキン~ファミリーマート編

高たんぱく、低脂質、低糖質のコンビニの王道サラダチキン!!ダイエットのみならずバルクアップにも欠かせないですね!

今回はファミリーマート編!!

 

淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン

エネルギー105kcal/たんぱく質21.1/脂質1.7/炭水化物1.3/塩分1.6

【コメント】プレーン味でサラダのトッピングなどに

 

3種のハーブ&スパイス

エネルギー133kcal/たんぱく質26.1/脂質2.6/炭水化物1.2/塩分1.5

【コメント】ハーブが効いていてさっぱりした口当たり。サラダとの相性抜群!

 

スモーク香る国産鶏

エネルギー119kcal/たんぱく質23.3/脂質1.6/炭水化物3.0/塩分2.1

【コンビニ】

スモーク味はそのままかぶりつきで堪能できる味です

 

ペッパー&ガーリック味▼

エネルギー121kcal/たんぱく質22.0/脂質2.5/炭水化物2.6/塩分2.1

【コメント】

鶏肉はあっさりでピリッとスパイシー。

炭酸水と合います。

 

タンドリーチキン味

エネルギー146kcal/たんぱく質25.1/脂質3.6/炭水化物3.2/塩分2.1

【コメント】

まるでチキンカレーのようで

カレー好きには良いですが、白米が欲しくなるので注意が必要です!

 

スパイシーBBQ風味

エネルギー115kcal/たんぱく質22.5/脂質2.3/炭水化物1.0/塩分2.3

 

 

 

たまには気分を変えて、カラムーチョ味。

程よい辛みが美味しいですね!!!!

 

 

【コメント】

スパイシーなのがタンドリーチキン風味と系統が似てる。

ローソンのブランパンに挟んで食べるのも有り!

鹿児島のパーソナルジム ALPHAGYM パーソナルトレーナー

倉田亜希子

 

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