サラダチキン～ファミリーマート編

高たんぱく、低脂質、低糖質のコンビニの王道サラダチキン！！ダイエットのみならずバルクアップにも欠かせないですね！

今回はファミリーマート編！！

▼淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン▼

エネルギー105kcal/たんぱく質21.1ｇ/脂質1.7ｇ/炭水化物1.3ｇ/塩分1.6ｇ

【コメント】プレーン味でサラダのトッピングなどに

▼3種のハーブ＆スパイス▼

エネルギー133kcal/たんぱく質26.1ｇ/脂質2.6ｇ/炭水化物1.2ｇ/塩分1.5ｇ

【コメント】ハーブが効いていてさっぱりした口当たり。サラダとの相性抜群！

▼スモーク香る国産鶏▼

エネルギー119kcal/たんぱく質23.3ｇ/脂質1.6ｇ/炭水化物3.0ｇ/塩分2.1ｇ

【コンビニ】

スモーク味はそのままかぶりつきで堪能できる味です

▼ペッパー＆ガーリック味▼

エネルギー121kcal/たんぱく質22.0ｇ/脂質2.5ｇ/炭水化物2.6ｇ/塩分2.1ｇ

【コメント】

鶏肉はあっさりでピリッとスパイシー。

炭酸水と合います。

▼タンドリーチキン味▼

エネルギー146kcal/たんぱく質25.1ｇ/脂質3.6ｇ/炭水化物3.2ｇ/塩分2.1ｇ

【コメント】

まるでチキンカレーのようで

カレー好きには良いですが、白米が欲しくなるので注意が必要です！

▼スパイシーBBQ風味▼

エネルギー115kcal/たんぱく質22.5ｇ/脂質2.3ｇ/炭水化物1.0ｇ/塩分2.3ｇ

たまには気分を変えて、カラムーチョ味。

程よい辛みが美味しいですね！！！！

【コメント】

スパイシーなのがタンドリーチキン風味と系統が似てる。

ローソンのブランパンに挟んで食べるのも有り！

鹿児島のパーソナルジム　ALPHAGYM　パーソナルトレーナー

倉田亜希子