【白菜のサラダ】
材料
白菜
花かつお
しょうゆ
バランスオイル
- 手順
- ①食べたい量の白菜を咲き切りにする
- ②混ぜ合わせて、出来上がり
- ※火を使わないので簡単に出来ます!
豆知識
鰹節の栄養素〜トリプトファン、イノシン酸、ビタミンB12
・必須アミノ酸のトリプトファンは不眠の解消につながります
・イノシン酸は全身の細胞を活性化させ、成長期の子供の発育、アンチエイジングに効果的です
・ビタミンB12は集中力を維持し、精神の安定に役立ちます!
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【白菜のサラダ】
材料
白菜
花かつお
しょうゆ
バランスオイル
豆知識
鰹節の栄養素〜トリプトファン、イノシン酸、ビタミンB12
・必須アミノ酸のトリプトファンは不眠の解消につながります
・イノシン酸は全身の細胞を活性化させ、成長期の子供の発育、アンチエイジングに効果的です
・ビタミンB12は集中力を維持し、精神の安定に役立ちます!
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