【おすすめポイント】

居酒屋の定番やきとり！何よりも高たんぱく質！鶏肉なのでもちろん低糖質！

胸肉、ささみならなお良し。なによりこれらは低脂質ですからね。

ダイエット中でも、バルクアップを目指す方にもおすすめですね。

鶏肉の栄養素は↓↓ご参考までに(P=タンパク質、C=炭水化物、F=脂質)

・鶏ささみ１００ｇ　１０５㎉　Ｐ＝２３ｇ　Ｃ＝０ｇ　Ｆ＝０．８ｇ

・鶏胸皮なし１００ｇ　１０８㎉　Ｐ＝２２．３ｇ　Ｃ＝０ｇ　Ｆ＝１．５ｇ

・鶏もも１００ｇ　２００㎉　Ｐ＝１６．２ｇ　Ｃ＝０ｇ　Ｆ＝１４ｇ

鹿児島のジム　ALPHAGYM　パーソナルトレーナー

愛甲太樹

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