【簡単サバのコンポート】

材料

鯖水煮缶 １つ

キャベツ葉 3〜４枚

ケチャップ ・チーズ 適量

ブラックペッパー 少々

手順

①キャベツをザク切りにする。

②少し深さのあるお皿に広げて並べ、

鯖水煮缶を汁ごと入れる。

③ケチャップ（多め）とろけるチーズ、

ブラックペッパーを振りかけ、ラップをする。

④レンジ600wの3分20秒で完成。

• ポンポン音が鳴り始めるので爆発しないように！
• ♪フライパンでもできますよ♪

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