ブログ

  1. 仕事も、筋トレも【習・絶・真】と心得よ!

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。今回は、仕事も、筋トレも【習・絶・真】と心得よ!と題して。この【習・絶・真】という考え方は、筋トレだけでなく仕事にも応用できるのでぜひ。

  2. ダイエットを始める方へ~Part2~

    こんにちは(^^♪姶良市加治木にあるパーソナルジム、アルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。

  3. 【筋トレ女子必見!】脚の筋トレで脚が太くなって困る?!

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。今回は、筋トレ女子必見!脚の筋トレをすると脚が太くなって困る?!と題して。筋トレ初心者によく聞かれる。特に女性はこのことを危惧されるので解説したい。

  4. 【効果的な胸トレ】ダンベルフライをメインにするという選択もアリ!

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。今回は、胸の筋トレにおいてダンベルフライをメインに持ってくる選択もアリということについて。

  5. 【日本人のダイエット成功率は9%】9%に確実に入る方法!

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。今回は、日本人のダイエット成功率は9%!9%に確実に入る方法!と題して。ダイエットなり筋トレなり始める前に「ああなりたい」「こうなりたい」と思うでしょう。

  6. 【ダイエット成功鉄則】食事回数は3食より5食にすべき!

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、ダイエットを成功させるためには一日3食より5食が良い理由について。

  7. ダイエットがうまくいかない人に共通するヤバい思考!

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、ダイエットが上手くいかない人に共通するヤバい思考があるので、ぜひこれを見て当てはまったら今日、今から変えた方がいい。

  8. ダイエットを始めよう!という方へ

    こんにちは(^^♪姶良市のパーソナルジムアルファジム姶良店パーソナルトレーナーの飯田です。 GWも終わり、いよいよ夏ですね!!!!ダイエットにも本腰をいれよう!と考えている方も多いと思います。

  9. ダイエットは【選択】と【集中】

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、ダイエットにおけるポイントである「選択」と「集中」について。誰しも順調に進まないダイエット。しっかり体脂肪が落とせることもあれば、停滞するときもある。

  10. パーソナルトレーナーを目指す方必見!必要とされる人・クビにされる人

    こんにちは。鹿児島のパーソナルジム アルファジムパーソナルトレーナー 愛甲太樹です。本日は、これからパーソナルトレーナーを目指す方へ向けて。せっかくパーソナルトレーナーになるのであれば会社からもクライアントからも必要とされたいですよね。

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