こんにちは。

鹿児島のパーソナルジム　アルファジム

パーソナルトレーナー　愛甲太樹です。

本日は、パーソナルジムのメリット・デメリットについて。

鹿児島でも、フィットネスもだいぶ多様化してきた。

そのフィットネスの選択肢として、パーソナルジムも一つだろう。

今回は、パーソナルジムのメリット・デメリットから選び方について解説しよう。

パーソナルジムのメリット

パーソナルジムには、いくつか大きなメリットがある。

まず一つは、

とりあえず、お任せスタイルでOK

ということだろう。

パーソナルジムは、人それぞれ目的があって通う方が多い。つい最近まで、パーソナルジムといえば、【短期集中ダイエット】のイメージが先行していたが、現在、アルファジムでもダイエットの他に、運動習慣作りから細い体型が悩みという方まで様々だ。

もちろん短期集中でダイエットという方もいる。

ただ、筋トレ+食事でそれらを解決・目的達成をしていくのだが、何を自分はすればよいのかわからないという問題に突き当たる。

方法・手段はネット上に山ほどあるが、今の自分に合った方法は検索することはできない。

そこで、パーソナルジムでは、パーソナルトレーナーに相談してあとはするべきことは、お任せでプログラミングしてくれる。

後は、そのプログラム通りやるだけだ。これは自分で試行錯誤するよりもだいぶ手間が省けるし、ストレスもなくなる。

これが、まず一番の大きなメリットだろう。

予約制という、行かなければならないシステム

ほとんどのパーソナルジムが予約制というシステムを採用しているだろう。

予約の方法は、パーソナルジムによって様々であるだろうが。

今までスポーツクラブや２４時間ジムに入会したものの、なかなか行く機会がなくそのまま退会した方も多い。

面白いもので、実は、このような方は、自分自身で予約するという、ひと手間を加えるだけで、定期的にしっかり通うことができる。

根っからの怠け者ということではなく、通う環境に身を置けば適応して、行くことがだんだん当たり前になる。人には、合った環境というものがある。この予約制という環境に身を置くことで、定期的に通う習慣が嫌でも身につくはずだ。

初心者向けのサービス

パーソナルジムに通う方はそのような方かご存じだろうか？

自分では何をしていいかわからない、これまで何もしたことがないからわからないという方だ。

むしろ、筋トレの上級者になると、わざわざ毎回、時間を確保してパーソナルジムに行く必要はない。なぜならほとんどのことを自分で解決できるからだ。

だから心配することはない。パーソナルジム側も、できない、わからない、したことがないから来店していることぐらいはわかっているし、むしろ通ている人たちは、歴の長さはあれど、ほぼ同じ属性の人たちと思ていい。

初心者ほど利用すべきだろう。

パーソナルジムのデメリット

パーソナルジムもいいことばかりではない。

もちろんデメリットも存在する。

やはり価格

アルファジムはセミパーソナルトレーニング方式を採用しているが、それでもスポーツクラブや、２４時間ジムの価格を下回ることはできない。

マンツーマンのプライベートジムであればなおさらだ。

どうしても、個々の対応となるため人手が必要になるからだ。前述のメリットに対する価値を考えれば、コストパフォーマンスは決して悪くはないとは思うが。

鹿児島ならでは、通いやすいか否か

鹿児島は地下鉄がない。市電もしくはバス、JRが主な公共交通手段になり、ほとんどの人が車移動が生活の軸になっている。

だから、駐車場付き、もしくは職場、自宅周辺が通いやすい場所となる。

実は、通いやすいいというファクトは非常に重要だ。

通うことがストレスになるとそれだけで行くのが嫌になる。

そして鹿児島は、結構通いにくい場所というのが存在する。しかも鹿児島市内は南北に長いので、職場も自宅も吉野周辺で、そこから谷山周辺に通うのは現実的でない。

こう考えると実は、鹿児島は選択肢が狭くなる。何もこれはパーソナルジムに限ったデメリットでもないが。

パーソナルジムの選び方

まずは、通うことが苦痛にならない範囲を決めよう。

そして、とりあえずその範囲のカウンセリングを受けてみるのがいい。大概のパーソナルジムは、無料カウンセリングもしくは体験を受け付けているはずだ。

パーソナルジムは各個の対応になるサービスの為、合う、合わないは非常に重要だ、

百閒は一見にしかず。

アルファジムも、中央店、天文館店(女性専用)、姶良店で随時無料カウンセリングを受け付けている。

もし興味があったら是非一度ご来店していただきたいと思う。

ALPHAGYM鹿児島中央店公式HP

ALPHAGYMwoman(天文館・女性専用)公式HP

ALPHAGYM姶良店公式HP