キックバック
【鍛えられる部位】
メイン:上腕三頭筋
起始:長頭 肩甲骨関節下窩
短頭 上腕骨後面
外側頭 上腕骨後外側
停止:尺骨肘頭
肘筋
起始:上腕骨後面
停止:尺骨肘頭
サブ:前腕筋群
・ボトム
肘は高く!
・トップ
完全に肘は伸ばしきること!
【キックバックのポイント】
・肘を上下させずに行う。
・最後に肘を伸ばしきることを意識して!
鹿児島のパーソナルジム ALPHAGYM パーソナルトレーナー
倉田亜希子
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キックバック
【鍛えられる部位】
メイン:上腕三頭筋
起始:長頭 肩甲骨関節下窩
短頭 上腕骨後面
外側頭 上腕骨後外側
停止:尺骨肘頭
肘筋
起始:上腕骨後面
停止:尺骨肘頭
サブ:前腕筋群
・ボトム
肘は高く!
・トップ
完全に肘は伸ばしきること!
【キックバックのポイント】
・肘を上下させずに行う。
・最後に肘を伸ばしきることを意識して!
鹿児島のパーソナルジム ALPHAGYM パーソナルトレーナー
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