よくある質問

アルファジムのボディメイクプログラムについて

食事制限は厳しいですか?

偏った厳しい食事制限を想像する方も少なくないと思います。維持するために、バランスの良い食事を三食しっかり食べて、無理せずボディメイクすることを基本にしています。

 

ムキムキになりすぎないか心配です。

特に女性の方で気にされる方が多いと思いますが、女性は男性に比べて分泌されるホルモンが異なりますので、数ヶ月で筋肉を大きくするには至りません。
プロのトレーナーが、あなたの理想の体型に合わせたメニューを組み立てます。

 

せっかく頑張っても、その後リバウンドしませんか?

太りにくく、痩せやすい、リバウンドしにくい体づくりを目指します。

 

体の変化に最低限必要な期間はどれくらい?

年齢や個人差はありますが、体質変化に必要な期間は3ヶ月と考えています。
また、まずは3ヶ月の期間を設定することにより、目標を明確化し、結果を見える化します。

 

運動や体力に自信がないのですが、ついていけますか?

専門のトレーナーが体力や体の状況、または目標設定に合わせてメニューを組みますので、大丈夫です。
ダイエットはもちろん、機能改善やパフォーマンスアップなど様々な目標に合わせたメニューを組みます。

 

筋肉痛が早く治るにはどうすればいいですか?

一番良いのは、ゆっくり休むことです。
それ以外に、早急に治す方法というのはありません。ケガでなければ通常1~6日程で治ります。

 

トレーニングを始める時に何を準備すればいいですか?

特別指定の購入品はありませんが、各自トレーニング用のウェアや室内用シューズをご準備下さい。

 

3ヶ月以降も通い続けることができますか?

もちろん可能です。
多くのお客様がボディメイク・ダイエット・健康維持などの目的で通い続けていらっしゃいます。


アルファジムの料金・お支払いについて

料金はどうなっていますか?

料金については、各店舗の個別ページをご覧ください。

鹿児島中央店

 【公式】鹿児島のパーソナルジム|アルファジ...
【公式】鹿児島のパーソナルジム|アルファジム(ALPHA GYM)
https://alphagym2015.com/bodymake/
鹿児島県下3店舗のパーソナルジム。鹿児島中央店、天文館店(女性専用)、姶良店の公式サイト。単なるダイエットではなく理想の体を作る“ボディメイク”専門のセミパーソナルジム。「ネット限定 入会割引実施中」さらに、個別プログラム・週2回のトレーニングでも結...

 

天文館店(女性専用)

 

姶良店

 

支払い方法はどうなっていますか?

お支払い方法は現金・クレジットカード・口座引落の3種類がお選び頂けます。
また、3ヶ月一括払い、毎月払いも選べます。


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